最好的脚底防疲劳垫

使用这些注重健康且符合人体工程学的垫子之一,缓解疲劳,放松关节。

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最佳抗疲劳垫的选择

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各地的工作场所都在鼓励员工探索符合人体工程学的健康问题解决方案。从…起人体工程学座椅书桌,组织知道一个健康的员工是一个有生产力和快乐的员工。那么,为什么不把这些相同的原则应用到你的家里呢?例如,购买抗疲劳垫(有时称为立式桌垫)是减轻背部或双脚不必要压力的简单方法。事实上,根据拉夫堡大学研究人员进行的一项研究,对于在同一地点站立90分钟或更长时间的参与者,抗疲劳垫具有“统计上显著的益处”。

无论是在厨房做饭,在工作台上修理坏了的工具,还是在办公室工作电脑桌一次几个小时,这些动作会对你的关节造成伤害。为了帮助您开始寻找市场上最好的抗疲劳垫,我们研究了各种选择,并根据舒适度、防滑质量和特定的健康益处等因素对其进行了排名。请继续阅读,找出一些最佳选择。

  1. 最佳总体:AmazonBasics高级抗疲劳舒适垫
  2. 最佳投资组合:FEATOL抗疲劳垫
  3. 最佳防水:Pauwer超大抗疲劳舒适垫
  4. 对于脚痛最好的治疗方法:费淄博立式桌垫
  5. 最适合背部疲劳:天才天毯
  6. 最佳站立桌垫:Ergodriven生产的Topo舒适垫
  7. 最佳凸起垫:是4全泡沫运动垫
  8. 最佳人体工程学:蝴蝶人体工学抗疲劳立式桌垫
  9. 使用平衡条的最佳选择:立方英尺立式桌地垫
最佳抗疲劳垫的选择

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选择最佳抗疲劳垫的关键购物考虑

找到一个设计良好的抗疲劳垫子比寻找一个柔软的缓冲表面更重要。好的抗疲劳材料应该至少有3/8英寸厚,能让你站立90分钟或更长时间而不会感到脚或背部不适。这里有一些购物考虑,以确保你得到最好的抗疲劳垫适合你的需要。

大小

对于工作场所、商业或工业环境,正方形的垫子可以使用,但对于柜台或办公桌,您可能需要一个至少2英尺乘3英尺长的矩形垫子。如果你在厨房工作,你可能想选择6英尺乘8英尺长(或更长)的东西,以确保在准备站和设备之间移动时保持舒适。

如果你的垫子太小,你可能会一只脚放在垫子上,一只脚离开垫子,这可能会导致姿势问题。测量你可能花费大部分时间的柜台或桌子区域,可以让你很好地了解抗疲劳垫的尺寸。

材料

抗疲劳垫有多种材料,包括木材、泡沫、凝胶、塑料、乙烯基和橡胶。虽然柔软的表面可能很诱人,但过于柔软的垫子对你的背部或颈部没有任何好处,因为柔软的垫子会迫使你在整个工作日努力保持平衡。抗疲劳垫最常用的材料包括:

泡沫橡胶抗疲劳垫采用多层设计,具有泡沫芯和橡胶外壳。泡沫橡胶抗疲劳垫经久耐用,可长期使用,是车间、办公室和商店的理想选择。

硬橡胶抗疲劳垫非常耐用,但抗疲劳能力不强。硬橡胶抗疲劳垫最好用于工业环境中的瓷砖或水泥地面,如工厂。

泡沫抗疲劳垫是负担得起的,但随着时间的推移会磨损,危及垫的整体支持。泡沫抗疲劳垫最适合在行人较少的地方使用,比如洗衣间或浴室。

凝胶抗疲劳垫在家里很受欢迎。这些垫子有一个凝胶芯和一个耐用的,通常是防水的外壳。

卫生和安全

无论你打算把家里的抗疲劳垫放在哪里,它都应该是可洗的。在污垢、碎屑和食物细菌之间,很难说什么会粘在你的垫子上。随着时间的推移,你很可能会把东西洒在垫子上。

除了保持你的垫子和工作空间清洁,还要确保安全。为了避免任何不必要的绊倒,请购买带有锥形边缘的垫子。

与传统地板垫或地毯相比,具有抗疲劳垫的优势在于垫的厚度。增加的深度可以让你的脚下沉到足够深的材料中,允许对你的肌肉和姿势进行微小的、几乎不易察觉的调整,以促进血液流动。太软或太薄的垫子会产生完全相反的效果,你的腿和脚会更快地疲劳。为了最大限度地减轻压力,专家建议选择厚度不小于3/4英寸的垫子。

工作岗位变动

如果你在站立式办公桌上工作,你可能会发现自己会从一个姿势转换到另一个姿势,以缓解身体的压力、紧张和疲劳。换工作岗位不仅对你的下背部有益,还能减少压力和其他损伤,从而改善你的整体疲劳水平。

站立几个小时会让你的身体感到压力,但是一个抗疲劳的垫子,与你工作姿势的改变结合使用,可以帮助你提高整体工作效率,缓解你可能感觉到的脚或腿的疼痛。

鞋类和地板

无论你打算在哪里使用垫子,地板都应该是平的,没有碎屑。倾斜或不平的地板不会通过添加抗疲劳垫来纠正,不管它做得多么好。虽然,大多数制造商会鼓励你在使用这些垫子时赤脚或穿袜子,但这并不意味着穿鞋子会妨碍你的垫子的好处。尝试改变你的鞋子,找出什么最适合你的脚、腿和背部。

人体工程学

用外行的话说,“人体工程学”指的是工作环境的效率。一个健康、高效的工作场所取决于它是否符合人体工程学。疼痛和劳累会悄悄地累积到一个程度,在某些情况下,它会对你的身体产生压倒性的影响,你可能需要医疗护理才能痊愈。

专家推荐抗疲劳垫作为一种提高舒适度和生产力的方法。各种职业的专业人士都可以从使用抗疲劳垫中受益,包括办公室工作人员、食品准备人员和日托人员等。许多组织为他们的员工提供抗疲劳垫,努力创造一个符合人体工程学的环境。

如果你不在家外工作,你仍然可以通过在炉子或水槽附近放置一块垫子来受益于人体工程学,例如,如果你在厨房里呆了很长时间。

特性

厨房柜台溢出的饮料或水可能会导致地板表面变得光滑。此外,湿气损坏会损坏垫子。因此,抗疲劳垫最重要的两个特点是防水材料和某种形式的防滑涂层。如果您为一个工作台场景购买了一个垫子,这可能不是一个很重要的考虑因素。

许多其他符合人体工程学的垫子包括有趣的功能,如滚球或按摩脊。这些可以让你随时操纵你的脚肌肉和关节。平衡杆是一个整洁的元素,它允许你在完成任务的同时进行小腿抬高和重心锻炼。一些设计师甚至在脚垫上加了一块平衡板,它可以帮助你提高注意力,同时通过保持核心和腿部的持续活动来缓解脚部紧张。

我们的最佳人选

如上所述,一个好的抗疲劳垫应该能提高舒适度,易于清洗,并为你的腿和脚提供支撑,使它们能够完成漫长的一天或耗时的任务。为了帮助您为您的家选择最好的抗疲劳垫,我们列出了一些我们最喜欢的。

最佳整体

最好的AmazonBasics高级抗疲劳舒适垫
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AmazonBasics高级厨房舒适垫具有光滑的纹理表面和坚实的支撑底座,让您站立时更加舒适。无论是赤脚、穿长袜或袜子,还是穿拖鞋或鞋子,都可以使用这种垫子。

这个36×20英寸的垫子的斜面边缘使它能够防止卷曲,并且大大减少绊倒的危险。防滑底座确保安全放置。它的风格和简单使它成为厨房、洗衣房、办公室、车间、车库或任何你可能长时间站立的地方的合适选择。这种耐污渍和耐磨的表面可以很容易地用肥皂和水清洗溢出的咖啡或厨房杂物。缺乏人体工程学特征是一个缺点,但我们认为这是最好的整体选择的价格和多功能性的垫。

最划算

最佳抗疲劳垫选项:FEATOL抗疲劳垫
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这安慰FEATOL抗疲劳垫是由9/10-inch先进舒适聚氨酯泡沫,这类似于凝胶和记忆泡沫,优越的舒适。它非常抗穿刺和撕裂。适用于厨房,洗衣房,或车库-你可以使用这个多才多艺的垫子几乎任何地方。因为这是最便宜的垫子之一,在房子周围的多个地方都可以放一个。

低角度、斜面边缘在地板上提供更好的抓地力,防止滑倒和绊倒。聚氨酯材料也不含邻苯二甲酸盐,对环保人士来说不含有毒甲醛。虽然有些可能会被关闭,因为这个垫子没有什么花哨,没有铃铛或口哨,没有人体工程学的修改或花哨的纹理,但它仍然成功地解决了最重要的问题:缓解疲劳。

最好的防水

最佳抗疲劳垫

厨房可能是最需要防水垫的地方。溢出物总是会发生,所以你可能需要一个垫子,它可以处理持续暴露在湿气中的情况,并且足够坚硬,可以快速清理,而不会因为烹饪而弄脏。你可能还想找一个垫子,可以处理你可能正在工作的广阔区域。

Pauwer超大垫子全长60英寸,可覆盖厨房地板的大片区域,且完全防水。在这种情况下,没有任何人体工程学脊线是积极的,因为考虑到绊倒危险超过了人体工程学修改可能带来的任何好处。

最适合脚痛

最佳抗疲劳垫选择:FEZIBO站立式桌垫
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这款聪明的FEZIBO站立式桌垫旨在让你的双腿、核心和身体持续活跃,有助于提高注意力,缓解疲劳和脚部紧张。一项新的创新是在脚垫的前面增加了按摩条,可以按摩你的脚底。

费淄博平衡板是为进行平衡练习而设计的。它创造了一种低冲击的摇摆运动,让你的身心在工作时保持专注和警觉。它有助于缓解站立时核心、背部、脚踝和腿部的肌肉压力和疼痛,而且它也很有趣。

最适合背部疲劳

最佳抗疲劳垫选择:天才垫由天空垫
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这种符合人体工程学设计的垫子包括一些巧妙的创新,如按摩点、支撑坡道和我们个人最喜欢的穴位压球。每当你需要休息的时候,脱下你的鞋子,在脚底按摩一下。只需将球滚到足弓下即可。

高于平均厚度的genius垫子在舒适性和支撑性之间提供了极好的平衡。另外,它防水且易于清洁。可能是因为它是我们能找到的唯一具有滚球功能的抗疲劳垫子,所以这款垫子比您的标准垫子更贵。但是,如果添加的功能对您有效,并且缓解了您的一些不适,那么这笔钱是值得的。

最佳立式桌垫

最佳抗疲劳垫选项:Ergodriven的Topo Comfort垫
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Ergodriven将Topo Comfort垫称为“第一款专为站立办公桌设计的抗疲劳垫”。自2016年以来,它一直是纽约时报Wirecutter的首选产品。由于垫子前后的隆起,除了方便的脚趾固定,这种符合人体工程学设计的垫子能够用一只脚移动或调整,而无需弯腰。

微妙的设计鼓励拉伸和按摩的微观和宏观运动,而无需借助平衡板或跑步机。在垫子的中心有一个凸起的泪滴凸起,它使垫子的运动更加多样化,改善了正常平板垫子以外的循环。价格有点高,但如果你能负担得起,你的关节会感谢你的。

最好的提高垫

最佳抗疲劳垫选项:YES4全泡沫运动垫
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不同于其他的抗疲劳垫子在这里回顾,这个产品绝对比你可能预期的更软。这是因为垫高了,既适合锻炼,也适合站立。当你在办公桌上工作或做其他反高度任务时,你可以做一系列的台阶运动。

由于它体积小巧,它还可以用作瑜伽垫,坐在书桌旁抬脚的脚垫,或者如果你愿意,也可以用作普通的旧座垫。封闭式泡沫结构使其不易出汗,因此可以轻松地用肥皂水清洗并用毛巾擦干。如果你正在寻找一种主要是抗疲劳垫的产品,那么这可能不适合你。但是,如果您需要能够有效地用于多种不同用途的产品,Yes4All是一个很有价值的竞争者。

最佳人体工程学

最佳抗疲劳垫选择:蝴蝶人体工程学抗疲劳站立桌垫
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这种形状独特的垫子是专门设计用来帮助缓解疼痛和疲劳的。

蝴蝶人体工学抗疲劳垫采用按摩点,有助于激活足部和腿部的血液流动,它不仅仅是一张漂亮的脸。泪滴上升中心还允许操纵脚踝的运动范围。它有两个版本可供选择:第一代带有斜面边缘的垫子,尺寸较小;第二代较大的垫子带有凸起的边缘,可提供更多的足部调整机会。第一代版本有多种颜色可供选择。

最好使用平衡杆

最佳抗疲劳垫选择:CubeFit站立式办公桌Terramat
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虽然这是这里介绍的最昂贵的垫子,但它是唯一一款带有平衡杆的垫子,可以让你在日常工作中进行小腿抬高和核心锻炼。它还具有两个按摩丘来按摩你的脚底和一个“力量楔”,可以让你伸展小腿。它比平均值大,允许额外的空间。

总而言之,地垫有11种不同的可能姿态,有助于避免重复工作日的单调。有了所有这些改善健康的选择,这是一个很好的交易。

关于新型抗疲劳垫的常见问题解答

如果您购买了新的抗疲劳垫,以下是最常见问题的一些答案。

你需要一个防疲劳的垫子来做站立的桌子吗?

虽然没有要求在您的办公桌上放置防疲劳垫,但职业健康安全管理局(OSHA)经常建议使用抗疲劳垫长时间站立时。

什么是好的抗疲劳垫?

不要太软。支撑和舒适之间的良好平衡,允许腿部的微运动,以保持血液循环处于最佳水平。

Q.应多久更换一次防疲劳垫?

脚垫应每一到三年更换一次,这取决于磨损程度。

问:你是如何清洗抗疲劳垫的?

大多数可以用湿纸巾或温和的肥皂和水清洗。

抗疲劳垫能使用多久?

根据你使用它们的频率,大约一到三年。