最好的靴子鞋垫全天舒适的工作

当你工作的时候,让你的脚一整天都感到舒适,而不是处理肌肉和关节的抽筋、紧张和发炎,这可能会导致持续的疼痛。

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最好的引导鞋垫

照片:depositphotos.com

大多数靴子都不是为个人设计的。当然,靴子制造商的产品有不同的长度(也许还有宽度),但这些靴子的标准鞋垫可能并不适合所有的穿着者。鞋垫可以帮助抵消鞋子造成的任何负面影响,包括穿鞋者的脚、脚踝、臀部、背部、颈部甚至头部的疼痛和不适。这种症状的相互连接是由于身体通过神经、肌肉组织、筋膜和韧带连接的方式。

最好的鞋垫一开始可能会觉得有点不舒服,但在经过几个短的30到60分钟的练习后,脚应该感觉整个靴子都得到了支撑。因此,穿靴子的人也应该注意到疼痛、不适和常见脚部疾病的症状,如足底筋膜炎或塌陷足弓。虽然不是每个鞋垫都适合每个人,下面的产品列表是一个很好的地方开始寻找最好的鞋垫为你的脚。

  1. 最佳整体:Scholl博士的工作按摩凝胶高级鞋垫
  2. 最合算的:Rite Aid Memory Plus男士工作鞋垫
  3. 升级选择:天伯伦PRO男士抗疲劳技术鞋垫
  4. 最适合治疗足底筋膜炎:舒尔医生的足底筋膜炎止痛矫形器
  5. 适合高足弓/脚背:PowerStep尖峰签名拱形舒适鞋垫
  6. 最适合平足:Sof Sole Sole鞋垫男士AIRR性能凝胶插入
  7. 最适合200磅以上的男性:Scholl博士的重型支持止痛矫形器
  8. 最佳防滑:Carhartt Insite Technology脚垫CMI9000鞋垫
最好的引导鞋垫

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选择最好的靴子鞋垫时要考虑什么

当你在长时间的工作中寻找一套靴子的鞋垫来帮助保持脚的舒适时,密切关注鞋垫的材料是很重要的。穿戴者还应该考虑影响他或她的脚的情况,如塌陷的足弓或足底筋膜炎,这是一种众所周知的情况,导致强烈的脚后跟疼痛。那些工作中需要鞋垫的人可能也想要考虑投资在一个鞋用除臭剂让他们的工作靴闻起来很香,即使是在辛苦工作了几个小时之后。

材料

四种最常见的鞋垫材料包括凝胶、泡沫、软木和皮革。适合你的材料很大程度上取决于你的个人喜好。

  • 凝胶的引导鞋垫不是最好的脚支持,但他们舒适的缓冲,并有助于吸收沉重的脚步在混凝土或岩石上的冲击。这些鞋垫是为了舒适而做的,但它们在治疗足底筋膜炎或塌陷拱门等疾病时没有用处。
  • 泡沫的引导鞋垫是理想的舒适性,广泛支持整个脚部,和压力释放,使它们成为大多数用户的好选择。这些鞋垫甚至可以帮助缓解由足底筋膜炎、弓塌陷和局部疼痛引起的疼痛和紧张。
  • 软木塞的引导鞋垫吸收来自硬混凝土和瓷砖的冲击,同时也提供了大量的拱形支撑。然而,由于其坚硬的质地,它们需要被打破,鞋垫将形成用户的脚,并感到舒适。
  • 皮革靴鞋垫有适度的舒适度和一些足弓支撑,但当使用者在坚硬的地面上行走时,它们不能提供太多的缓冲。

个人需求

在选择适合自己脚的鞋垫时,应考虑鞋垫使用者的个人需求。如果使用者经常感到疼痛、不适、发热或起水泡,就可以改变最适合他们脚的鞋垫类型。同样,确定是否存在足底筋膜炎、塌陷足弓或高足弓等情况,这些情况可以通过某些类型的鞋垫缓解。

  • 疼痛和不适脚上的伤口可以用舒适的凝胶鞋垫修复,这将有助于吸收硬地板的冲击和冲击。然而,脚踝、膝盖、腿部、背部、颈部和头部的疼痛或不适可以通过向用户的鞋子添加适当的支撑来缓解。鞋垫可以帮助正确调整和平衡用户的体重,使其不会在每一步都倾斜、摇摆和倾斜。
  • 热点和水泡可能是由于鞋跟打滑引起的,这是鞋子不合脚的症状。这是一个可以通过投资一双新靴子或一个鞋垫来解决的问题,鞋垫可以支撑脚跟,解决脚跟滑动问题和疼痛的水泡。
  • 足底筋膜炎是一种影响足底筋膜韧带的疾病。这种情况通常发生在人们穿的鞋子不能正确地支撑他们的脚,这导致韧带紧张。足底筋膜炎会导致脚后跟严重疼痛,如果不使用刚性或半刚性足弓支撑治疗,患者最终可能会出现韧带发炎或撕裂。
  • 坍塌的拱门足弓塌陷的人比较常见,他们的足弓很低或根本没有足弓。这种情况可能不需要治疗,但如果确实引起不适或疼痛,可以使用支撑性刚性足弓、半刚性足弓,甚至软垫足弓靴鞋垫进行治疗。
  • 高拱在使用者的脚上会引起疼痛,并增加使用者遭受踝关节扭伤的可能性。足弓高的脚在每一步时吸收的冲击力不如典型足弓高的脚,这会给脚掌和脚后跟带来更多的压力。

足弓垫

鞋垫的足弓支撑是基于四种不同的鞋垫类型,包括刚性足弓鞋垫、半刚性足弓鞋垫、软垫足弓鞋垫和无足弓鞋垫。

  • 刚拱鞋垫通常由一块不会弯曲或弯曲的实心材料组成。它们为足弓塌陷或高的个体提供了急需的足弓支撑。
  • 半刚性拱鞋垫可以帮助缓解足底筋膜炎或足弓塌陷等情况。因为这些鞋垫比刚性拱形鞋垫更灵活,所以它们是运动或去健身房的合适选择。
  • Cushioned-arch鞋垫为使用者的足弓提供最小限度的支撑和矫正,但足弓非常擅长在行走时为使用者的脚提供缓冲。这些鞋垫吸收来自硬路面、混凝土和瓷砖的冲击,这样能量就不会通过脚部向上传递,造成疼痛和不适。
  • 弓处完全没有鞋垫它们不是为支撑用户的脚而设计的,但它们可以用来为脚底提供衬垫和缓冲。它们最有助于减轻长时间行走或站在坚硬地面上可能引起的疼痛和不适。

厚度和密度

根据鞋垫在鞋内所占的空间大小,大多数鞋垫都会被标注为高、中或低体积鞋垫。

  • 高容量的鞋垫为登山靴、工作靴、滑雪靴和跑鞋提供重要的缓冲。它们能吸收来自坚硬岩石、混凝土、路面和冰的冲击损伤。那些足弓高的人将受益于高容量的鞋垫,因为它们在足弓最薄弱的地方提供支撑,鼓励足弓的灵活性和平坦性。
  • 中批量鞋垫提供适量的垫子,常用于休闲鞋和一些运动鞋。这些鞋垫可以很好地与各种拱型,取决于拱支持和鞋垫材料。
  • 少量的鞋垫是典型的自行车鞋,溜冰靴,和一些休闲鞋,如低帮运动鞋。足弓较低或没有足弓的人可能会发现这些鞋垫最适合他们。

尺寸和长度

鞋垫的大小和长度应该根据使用者靴子的大小和长度来衡量,以确保鞋垫能舒适地放进靴子里——你不希望鞋垫压住靴子的侧面或滑到脚趾。如果鞋垫不合适,可能会造成更多的疼痛和不适,而不是缓解。

当你在寻找合适的鞋垫尺寸和长度来搭配你的鞋子时,请记住不同品牌的鞋垫尺寸可能会略有不同。如果你买的鞋垫太大,通常可以修剪一下,让它们更适合靴子。然而,如果你修剪太多,鞋垫会太小,所以在你用剪刀修剪鞋垫之前要仔细测量。

附加功能

一些靴子鞋垫不仅起到缓冲和支撑脚的作用,还能除臭。那些想要他们的鞋垫做双重功能的人应该寻找那些有碳或活性炭鞋垫,吸收性鞋垫,或经过生物杀虫剂处理的鞋垫。

  • 碳或活性炭鞋垫吸收能在鞋子纤维和袜子中积累一整天的气味分子。
  • 吸收鞋垫专为长途步行、慢跑或运动的活跃用户设计。鞋垫是由小棉纤维制成的(就像毛巾里的纤维一样),可以迅速吸收并消除水分。
  • 抗微生物剂鞋垫都经过化学处理,以杀死细菌和真菌,并防止其他生物有机体的生长。这些鞋垫是患有脚和脚趾甲真菌的人的理想选择。

我们的首选

这张最佳鞋垫清单是根据上面提到的购物技巧和产品考虑而编制的。一旦你考虑到你个人的需求和条件,以及你需要的鞋垫的大小和长度,你就会找到最好的鞋垫,让你的脚一整天都舒适。

最好的整体

最佳靴子鞋垫Scholls
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Scholl博士的按摩凝胶高级工作鞋垫表面有纹理,有助于吸收水分。拱形软垫鞋垫提供了一些拱形支撑,但主要用于减震、减少疼痛、不适和由坚硬的混凝土、路面或瓷砖表面引起的肌肉疲劳。鞋垫的散热孔可以防止脚出汗,减少湿气积聚和异味。虽然它们质感的表面在赤脚时感觉很舒服,但还是建议你把Scholl博士的鞋垫和袜子一起穿。

这些中等体积的鞋垫适合男士鞋码8至14,并应修剪以适合用户的鞋码。修剪鞋垫也很容易——只要用一把剪刀沿着鞋垫底部的轮廓修剪就行了。

最好的Bang For The Buck

最佳靴子鞋垫
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这些来自Rite Aid的高容量泡沫鞋垫很厚,有缓冲,可以对抗肌肉疲劳。在冲击力通过脚部转移到腿部和背部之前,它们能吸收脚部在坚硬表面下落时产生的震动。

这些价格合理的缓震拱形鞋垫采用抗菌添加剂制成,可防止引起异味的细菌,适合7至13号男鞋,但需要修整至正确尺寸。当靴子鞋垫变脏时,只需将其取下,用温水冲洗,然后让其风干即可。

升级选择

最佳靴底Timberland
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天伯伦的PRO鞋垫是由该公司专有的倒锥泡沫制成的,可以减少疲劳并提供极佳的减震功能。鞋垫的蜂窝状图案还能将湿气和热量从使用者的脚上带走,从而保持双脚干燥,减少异味的产生。

这些中等体积的天伯伦PRO鞋垫的另一个优势是,它们的轮廓为佩戴者最需要的脚部区域提供额外的支持,特别是脚跟和脚掌。虽然这款产品有特定的男士鞋码(包括5-6、6-7、8-9、10-11、12-13和14-15),但它们可能仍然需要修剪,以完全适合穿着者的靴子。

最佳治疗足底筋膜炎

最佳靴子鞋垫足底
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Scholl博士的足底筋膜炎止痛矫正器是带有加强足弓的半刚性靴子鞋垫。它们能充分支撑使用者的双脚,减少足底筋膜的张力。矫形器中的减震脚跟垫可立即缓解疼痛,使用户可以自由活动一天。

这些鞋垫的一个缺点是,它们既不能去除水分,也不能减少引起异味的细菌。因此,它们不适合在运动或锻炼时穿着。在上部,这些中等体积的靴子鞋垫可以为整个脚提供缓冲,其尺寸适合穿着8到13号男鞋的人。

适合高足弓/脚背

最佳鞋垫PowerStop
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PowerStep的半刚性鞋垫为整个脚部提供了坚实而灵活的支撑,在足弓处集中支撑,在脚跟处有一个密集的减震垫。一层双层软垫泡沫支撑着高足弓,缓解疼痛并改善持续使用的问题。

这些中等容量的鞋垫有男士3号到16号,女士5号到12号,所以对于年轻人或小脚的成年人来说,它们可能是一个不错的选择。鞋垫的顶层是由抗菌织物制成的,有助于防止引起异味的细菌和真菌,还能减少热量和摩擦。这些鞋垫是美国制造的。

适合平底足

最佳靴子鞋垫Sof
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这对Sof鞋底靴鞋垫提供支持,在平足穿着者最需要它。在脚掌处有一个凝胶垫,在脚跟和足弓处有气垫,用于减震,还有一个弹性聚氨酯鞋垫,帮助支撑脚后跟和足弓。半刚性鞋垫减轻疼痛,并为平足患者提供充足的支持。脚底也可减轻由足底筋膜炎引起的疼痛。

另一个值得考虑的特点是,这些鞋垫的内衬是Coolmax面料,可以保持双脚干燥,防止导致异味的细菌生长。Sof的男式鞋底尺码从7号到14号不等,所以它们可能不需要修剪就能与靴子合适。

最适合200磅以上的男人

最好的靴子鞋垫重
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肖尔博士的重型矫形器适用于体重在200到300磅之间的男性,它们有助于将使用者的体重分散到整个足部。这些鞋垫有一个缓冲的基础,变得更宽的鞋跟,减少脚和腿疲劳,缓解下背部和关节疼痛。深鞋跟杯抓住靴子的内部,防止鞋垫滑动,而穿着他们。

这双泡沫鞋垫适合那些与男鞋尺码之间的8和14。产品将需要裁剪到合适的尺寸,但每个鞋垫的底部有一个模板,以确保准确的匹配。

最好的防打滑

卡哈特最佳靴子鞋垫
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Carhartt的低容量鞋垫是上班途中前往健身房或晚上跑步的活跃用户的好选择。鞋垫中的防滑翻毛皮材料增加了脚底和鞋垫之间的摩擦,从而增加了被动抓地力,减少了脚部疲劳。这些软垫足弓鞋垫由两层泡沫制成,可吸收冲击并防止足部疲劳。

卡哈特的泡沫鞋垫的另一个好处是,它们可以从出汗的脚上脱去水分,这有助于防止导致异味的细菌和脚部真菌的积聚。他们有几种不同的男士鞋码,从8号到15号,尽管他们可能需要在前脚掌或鞋垫侧面做一些轻微的修整,以适合穿着者的靴子。

靴子鞋垫常见问题解答

如果您还有一些关于如何使用和护理的问题引导鞋垫以及它们如何帮助您的脚,请继续阅读,以找到有关靴子鞋垫的一些最常见问题的答案。

凝胶鞋垫和记忆泡沫鞋垫哪个更好?

这取决于个人需要。凝胶鞋垫设计用于高强度减震。记忆泡棉鞋垫重量轻且半刚性,帮助使用者在行走时纠正姿势和足底筋膜炎等足部问题。

问:鞋垫一开始会疼吗?

鞋垫磨合需要时间,每次应穿着30分钟至1小时,直到感觉更舒适为止。如果鞋垫引起明显疼痛,它们可能不适合您。

问:我可以把鞋垫放进洗衣机吗?

鞋垫不应在洗衣机中洗涤,因为在洗涤过程中纤维可能会受损。取而代之的是,将它们浸泡在温水中,然后用手轻轻擦洗以去除异味和污渍。

问:我什么时候需要更换鞋垫?

靴子鞋垫通常可以持续使用4到6个月,然后才需要更换。