最好的紧凑型跑步机来完成你的家庭健身房

在你舒适的家里,用一台小巧的跑步机来实现你的健身目标,它可以从一个房间移动到另一个房间,也可以在不使用的时候藏起来。

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最紧凑的跑步机

照片:amazon.com

如果你想保持体形,宁愿在家锻炼也不愿去附近的健身房,建立一个家庭健身房与一个新的跑步机是实现目标的绝佳方式。如果你家里的空间有限,或者你想灵活地把跑步机移动到家里的不同地方,一个紧凑的跑步机可能是完美的解决方案。

在购买最好的紧凑型跑步机时,有很多事情需要考虑,比如它的大小和重量,它的材料,以及它的发动机类型。其他需要考虑的重要问题是,如果有的话,跑步机还有哪些额外的功能(包括安全功能),以及运行时的噪音有多大。下面是关于这些重要的跑步机注意事项的更多细节,以及对当今市场上一些最好的紧凑型跑步机的建议。

  1. 最佳整体:NordicTrack T系列跑步机
  2. 亚军:OVICX Q2S折叠便携式手动跑步机
  3. 巴克最好的爆炸:最佳选择800W折叠电动跑步机
  4. 升级选择:NordicTrack商用系列1750型号跑步机
  5. 最适合步行和老年人:阳光健康健身步行跑步机
  6. 还要考虑:MaxKare折叠跑步机电动跑步机
最紧凑的跑步机

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选择最佳紧凑型跑步机时要考虑什么

在购买最好的紧凑型跑步机之前,你必须首先做出几个关键的决定。想想这些设备将如何使用——例如,如果你要在跑步机上跑步,你需要一个比你只用它走路时更长的跑步机。(较高的用户也需要较长的单位。)接下来,优先考虑你真正希望在跑步机上使用的功能:有些人可能希望他们的跑步机能监控他们的心率,并与智能手机健身应用程序同步,而其他人可能会优先考虑一个软垫的步行表面。当然,小型跑步机的材料和发动机对其质量和价格也有很大的影响。

尺寸和重量

大多数家用跑步机的重量在200到220磅之间。因为马达是最重的元件,所以手动跑步机要比电动跑步机轻得多——它们大约有62磅重。造成跑步机重量的其他因素是任何额外的功能和单位的质量。

小型跑步机的平均跑道长58至60英寸,宽约20英寸。便携式跑步机折叠时只有一半长。

在计算空间的最佳尺寸紧凑型踏车时,请允许在各方面进行充足的空楼层空间,以便安全使用和拆卸设备。我们建议在机器宽度围绕机器的额外4到5英尺的空间进行沉积,并将6到7英尺的长度增加。

材料

跑步机由耐用材料的整体制成:大多数跑步机框架由钢制成,带有PVC运行带和填充泡沫扶手。测量距离,速度和倾斜度的屏幕通常是电池供电的LCD。

高质量的跑步机甲板通常由中密度纤维板(MDF)与耐用,双酚醛树脂涂层。一些跑步机甲板是由实木或金属制成的,尽管这些材料不经常使用。当你在考虑哪种小型跑步机最适合你的需求时,选择高质量、噪音最小的材料制作的模型是个好主意。他们的运动皮带应该是灵活的,而不是有弹性的,并且平滑以减少摩擦。

电动机

马达是跑步机的心脏——它是让你运动的动力来源。跑步机有交流(AC)电机或直流(DC)电机。交流电机马力更大,比直流电机更耐用,但它们通常噪音更大,需要自己的电源线,并使用更多的电力。大多数家庭跑步机都配备直流电机,启动速度比交流电机慢,但在速度和坡度方面也更稳定。直流电机包含更少的部件,谢天谢地,这通常意味着更少的维修。

对于购物者来说,理解峰值功率和连续功率之间的区别也很重要:峰值功率允许机器在短时间内达到最大功率,而连续功率则在整个锻炼过程中保持功率水平。虽然认真的跑步者可能更喜欢峰值负荷,但持续负荷马力对大多数用户来说已经足够了,包括悠闲的步行者。

基本跑步机配有1.5马力的电机,这对大多数人来说通常是足够的。用于购物者的好的经验法则是寻找一个紧凑型跑步机,至少具有2.0马力连续电动机,可能持续超过1.5马力电机。通过遵循这些马力的建议,速度为2至4英里/小时,速度散步或速度快速或以5英里/小时的速度运行或超过5英里/小时的慢跑或跑步的平均用户 - 一个人。Avid Runners应该考虑2.5马力电机。

基本特征

新的跑步机应该具备以下几个基本特征:最重要的特征之一是容易使用控制面板,它允许用户在行走或跑步时轻松切换设置。一个轨道有充足的缓冲也是关键,因为它减少了对身体和关节的影响,特别是长期而言。

跑步机斜坡是很重要的,因为它允许用户改变他或她的训练,使他们更有挑战性。(要增加锻炼的强度,可以将坡度增加约1 - 2%。)对于计划在路上过渡到户外锻炼的步行者或跑步者来说,设置一个斜坡也可以模拟户外远足时可能遇到的山丘。

在购买小型跑步机之前,别忘了检查一下机器最大重量评级。这个数字会告诉你跑步机在很长一段时间内能够承受多大的使用和压力。低端跑步机通常能承受200到300磅的重量,而高端机型通常能承受300到500磅的重量。稳定同样关键的是:当跑步机在运动时,它不应该摇晃,框架应该牢牢地固定在原地。更轻、更便宜的机型有时会摇晃和发出嘎嘎声,这并不是一种令人愉快、有效的锻炼。

临时演员

有些跑步机配备的功能超出了上述基本功能。这些选项可以改变在家锻炼的体验。

  • 一些跑步机与不同的锻炼项目(并附带相关的会员资格),通过一个登录即可访问的交互式健身平台。
  • 各种类型心率监视器可在跑步机上使用。一些夹子到耳朵或手指。其他人在锻炼期间抓住扶手或绑在胸前并使用EKG信号。
  • 跑步机fitness-tracking应用方便地保存锻炼首选项、设置和个人的进度。
  • 这些应用程序通常提供与健身教练和教练的联系,提供团体鼓励和友好竞争,并引入新的课程来激励用户。
  • 那些喜欢在锻炼期间录制电视节目或读一本书的人将欣赏跑步机设备支架或架子上。这些装置可以固定平板电脑或手机,有助于在锻炼时打发时间。

噪音水平

跑步机的噪音量与令人愉快的锻炼体验相关,更不用说其他家庭成员的理智,所以在购物时注意到这一点。

典型的跑步机的噪音水平在70至90分贝之间,这是相当大的噪音(可能会打扰与你共用一面墙的邻居)。更安静的跑步机的噪音水平约为54分贝。这种声音级别的机器可以减少或消除马达的噪音,或将脚的冲击所产生的声音降至最低。其中一些机器的主要特点之一是整体降噪;除了安静的发动机,它们通常有弯曲的表面,有助于减少脚撞击皮带时的声音。

安全特性

有时候,如果你气短或者摔倒了,你有必要快速停止跑步机。这时,跑步机的紧急停止系统就派上用场了,该系统能立即关闭跑步机。这些系统可以是紧急按钮的形式,也可以是系在身体上的夹子,或者两者兼有。其他安全功能值得研究的这一购买包括:

  • 甲板上的安全带要绷紧,因为松开的安全带可能会跳来跳去,造成危险。
  • 隐藏的电源开关,完全关闭机器时,不使用。
  • 当没有人使用它时,压力传感器关闭跑步机关闭。
  • 步行者或跑步者超过目标心率范围时发出的警告信号。

我们的首选

以下是各种小型跑步机的最佳选择。无论你是一个想在家锻炼的马拉松老手,还是一个开始温和步行养生的老年人,或者介于两者之间,这里都有一个紧凑的跑步机来满足你的需求。

最好的整体

北欧最佳紧凑型跑步机选择
照片:amazon.com

这款NordCTRACK T系列跑步机具有很多酷炫功能:它配备了一个月的单独IFIT会员资格,可以访问在线培训师教练用户的交互式锻炼,并通过智能蓝牙连接调整它们的速度和倾斜。跑步机的辅助音乐港和双2英寸扬声器非常适合爆破一些曲调,以便在锻炼过程中保持动力。

T系列跑步机的OneTouch功能允许步行者和跑步者调整坡度高达10%,速度高达每小时10英里,只需按下一个按钮。这款跑步机有一条20英寸乘55英寸的皮带,在锻炼时为腿部和肘部提供充足的空间,它的FlexSelect甲板缓冲保护用户的关节。它的宇宙飞船设计和EasyLift辅助,这紧凑的跑步机很容易折叠和存放后,每次使用。它300磅的容量可以容纳大多数用户。

亚军

最佳紧凑型跑步机选项OVICX
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宽敞的运行带,大约17英寸宽50英寸长,Ovicx Q2S跑步机在跑步或走路时提供充足的机动空间。它的家蚕缓慢反弹减震技术有助于避免在跑步时通常导致膝盖伤害的关节过多的压力。与一些竞争对手相比,它的电机很安静;虽然电机可以实现3.0马力,但制造商建议在较低的马力下运行它以避免损坏。

跑步者可以在Q2S的LED显示屏上监控实时锻炼数据,或将其下载到Fitshow应用程序中。作为额外的安全措施,疲惫的用户可以按下“疲劳减速”按钮,将速度降低到2.4英里/小时。一旦他们喘过气来,就可以再次按下按钮来加快速度。锻炼结束后,这台跑步机可以折叠到大约65英寸长,26英寸长,略高于8英寸高。然而,这台机器重约95磅,所以对一些用户来说,把它装起来可能很困难。

最好的Bang For The Buck

最佳紧凑型跑步机折叠选择
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这个折叠电动跑步机从最佳选择产品提供非常好的价值的钱。它的最高限速为每小时7.5英里,用户可以轻松地在六个预设速度之间切换,或手动调整为自定义选项。这台机器提供初学者、中级和高级水平的预设训练,以及一个安全键,如果你失去耐力或平衡,立即停止锻炼——这两个功能在这个价格范围的跑步机是不寻常的。

此折叠跑步机上的其他有用功能是显示距离,速度,时间和卡路里计数的数字显示屏,以及具有起始停止按钮和心率传感器的手柄。对于在锻炼时喜欢多任务的人来说,该设备具有两个水瓶的存储空间,适用于平板电脑,电话或书架。这个跑步机最好的功能之一是它的便携性:它很容易折叠,它具有内置的轮子,使其容易从房间移动到房间。在缺点,它的重量容量仅为175磅。

选择升级

最佳紧凑型跑步机选择
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NordicTrack商业系列1750跑步机是一个下一个水平的锻炼机器和一个伟大的选择,为跑步爱好者与雄厚的口袋。

在22英寸× 60英寸的皮带上,腿部和肘部有足够的空间,用户只需按下一个按钮,就可以将其倾斜度从-3调到15%。运动员们,高兴吧:这款北欧赛道的最高时速为每小时12英里。它的智能反应马达具有自冷却技术,使其成为所有类型有氧训练的理想选择,如HIIT训练和耐力跑。

NordicTrack 1750包括为期一年的iFit家庭会员资格,用户可以在iFit教练的指导下进行流媒体直播、工作室和全球健身,后者会调整用户的速度和坡度。(会员最多可以提供五份个人健身档案,记录所有健身设备上的锻炼历史、个人指标和健身分数。)在跑步机的10英寸高清互动触摸屏上观看会话并追踪数据。1750系列的承载量为300磅,使用后容易折叠。

最适合步行和老年人

最好的紧凑型跑步机选项晴朗
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阳光健康的跑步机是老年人或那些希望在锻炼中走到每小时5英里的人的首选。在皮带的顶部、中间和两侧都有厚垫扶手,在伸手可及的地方总有一个把手。它的低跑步机甲板很容易踩踏和关闭,并有减震技术,以减少对关节的影响。

用户可以在集成的控制台上轻松地追踪锻炼的持续时间和距离,以及消耗的卡路里;“模式”按钮允许他们定制自己的锻炼目标。这台跑步机有一个2.5马力的发动机和5英里每小时的最高速度。由于它的前置式轮子,把这台跑步机从一个房间搬到另一个房间也不是一件苦差事;它低调的设计让它在不使用的时候很容易被藏起来。

也可以考虑

最佳紧凑型跑步机选择MaxKare
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MaxKare跑步机拥有4个LCD显示屏和15个事先设定的运动程序,是值得考虑的健身设备。它实时监控你的运动数据,包括速度、时间、卡路里和距离。它的扶手可以方便地检测你锻炼时的心率,并有可以改变跑步速度和启动和停止机器的控制。整个机器有一个防震系统,最大重量可达220磅。

最低速度为每小时0.5英里,最高速度为每小时8.5英里,步行者和跑步者都可以在这台机器上以适合自己的速度进行锻炼。即使在最高速度下,MaxKare的噪音水平也不到60分贝。锻炼后,这台机器有轮子,便于移动,还可以折叠,便于储存。其软落系统确保安全,自动锁定轻松。

关于紧凑型跑步机的常见问题解答

如果您对最佳紧凑型跑步机仍然很好奇,并有一些问题,我们已经向某些常见的答案提供了答案。

问:什么是小型跑步机?

紧凑型跑步机是一种足迹小的跑步机,可以很容易折叠和储存起来。

Q.折叠跑步机的平均尺寸是多少?

平均而言,它们长77英寸,宽35英寸——折叠和储存时长度的一半。

问:我该如何选择跑步机?

考虑您的预算,所需的功能,材料和电机质量,预期使用(您甚至可以获得跑步机办公桌),和空间。

跑步机会损害我的地板吗?

重型跑步机可以在地毯或木材中进行压痕,可以撕裂乙烯基地板。

问:在一间小房子里,我应该把跑步机放在哪里?

如果可能的话,创建锻炼房间。否则,您的起居室或卧室都很好。