最好的跪式椅子,让你拥有更好的办公桌姿势

使用符合人体工学的跪椅,减少下背部紧张,增强核心力量,改善姿势。

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最好的跪椅选择

照片:amazon.com

1979年,汉斯·克里斯蒂安·孟修尔(Hans Christian Mengshoel)发明了原来的跪椅,也被称为Balans椅。这种跪椅,顾名思义,是为了让使用这种椅子的人可以稍微向前跪着在办公桌前工作.这种姿势可以让使用者的身体保持良好的姿势,同时保持自然的s形,消除传统办公椅给腰部带来的压力和疼痛。

根据发表在物理和康复医学年鉴在美国,背部疼痛的人可能会从使用跪椅中得到缓解。进一步的研究研究表明,长时间保持自然的s形坐姿的人更有可能拥有更强壮的核心肌肉和背部肌肉。

如果你饱受背痛的折磨又没有使用站立式办公桌或传统的办公室工作,请继续阅读有关如何为您的办公空间选择最佳跪椅的提示。

  1. 最佳整体:Papafix人体工程学跪椅
  2. 最合算的:Office Star符合人体工程学设计的膝椅
  3. 适合高个子的人:DRAGONN (VIVO)人体工程学跪椅
  4. 最适合身材矮小的人:ProErgo气动人体工程学跪椅
  5. 最好的木:大师按摩舒适木跪椅
  6. 背部支撑效果最佳:ciinius人体工程学跪椅
  7. 最好的摇摆:Varier Variable Balans原版跪椅
最好的跪椅选择

照片:amazon.com

选择最佳跪椅的主要考虑因素

不幸的是,购买跪椅并不像点击“结帐”按钮那么容易。为了帮助您,我们概述了您在购买第一把跪椅之前应该考虑的一些事项。

类型

跪椅有多种款式,每种都有自己的优点。这里有一个分类,使您的购买过程更容易。

  • 交叉形架跪在椅子上,顾名思义,它有一个x形框架和四个脚轮。这使得用户可以方便地移动。x形跪椅还提供了座椅高度调节选项,用户可以根据自己的体型选择完美的高度。
  • 巴兰(原版跪椅)通常由木材制成,允许轻微摇晃,从而增加运动范围。Balans椅子可提供单独或双护膝。
  • 5星座跪椅看起来很像标准的办公椅,带有五星底座(五个脚轮),以最大限度地移动。这些椅子通常有一个膝盖垫。
  • 有靠背支撑的跪式椅子可能更适合花大量时间在办公桌前的用户或有健康状况的个人。这也是短暂休息一下,切换到直立坐姿的完美方式。
  • 鞍式跪椅将x-frame或Balans座椅设计与鞍式座椅垫结合起来。这种弯曲的设计可能有助于改善您在颈部腰盆区域的姿势(这可以减少颈部和背部疼痛)。
  • 坐立跪在椅子上是多功能的,可以让使用者在使用时倚靠、坐下或站立。这种椅子的设计提供了动态的灵活性,鼓励全天的活动。

材料

跪式椅子可以由多种材料制成。Hans Christian Mengshoel最初的设计采用了木质底座。如今,跪椅采用金属框架和记忆泡沫制成的坐垫。有些甚至包括扶手椅以增加舒适度。

座椅舒适性

传统的办公椅通常在座位和靠背上有填充物,而跪式椅子也包括填充物小腿和膝盖休息。一些跪椅可能使用标准的聚酯泡沫,而其他可能配备记忆泡沫。在购买跪椅时,重要的是要考虑到厚度、透气性和衬垫的位置,因为你的大部分体重都会压在衬垫上。

当坐在标准椅子上时,大腿与地面成90度角。这对下背部造成了不必要的压力。跪式椅子使大腿呈60 - 70度角,这能调动你的核心力量,鼓励你的小腿支撑你的体重。

座位和Shin Pad距离

每个人都是不同的,所以我们都有自己的需求和要求。例如,高个子的成年人与矮个子的成年人有不同的需求。那些比一般人高或矮得多的人可能很难买到跪式椅子,因为它们不一定适合所有人。幸运的是,不是中等身高的人可以选择可调节的跪椅。

适应性

如上所述,可调节性是寻找跪式椅子的关键。由于每个人的身体都是不同的,许多跪式椅子提供可调节的座位高度和角度,以促进最舒适和人体工程学的位置——这是特别重要的,如果不止一个人使用它。你还应该考虑调整椅子的方法,因为有些型号必须用手动手动螺丝来调整。

流动性

当涉及跪椅时,需要考虑两种类型的活动性:活动范围和整体座椅活动性。

  • 运动范围在使用跪椅时,这一点很重要,因为使用者应该能够稍微移动他们的位置以获得最佳舒适度。一些跪式座椅将使用者锁定在适当的位置,而另一些座椅则增加了身体的灵活性。摇椅是许多人的首选,因为它们有许多调整选项,允许用户坐在不同的位置。
  • 座椅移动是一个单独的考虑。有些跪式椅子是放在脚轮上的,这样你可以更容易地在工作场所走动。五星基础跪椅和x架跪椅提供了最大的灵活性。然而,Balans椅子的灵活性有限。

存储

虽然跪式椅子的设计初衷是为了舒适,但这并不意味着它们适用于所有任务。由于这个原因,大多数跪椅使用者在一天中会在跪椅和标准桌椅之间切换,因此存储是一个关键的考虑因素。

我们的最佳人选

既然你对跪椅有了更多的了解,现在是开始购物的时候了。我们的顶部选择考虑类型、可调整性、角度、填充和移动性。此列表提供了各种顶级跪椅,以满足您的需求和预算。

最佳整体

最佳跪椅选择:Papafix人体工程学跪椅
照片:amazon.com

Papafix坚固的x框架模型使您的身体进入一个更符合人体工程学的理想位置。它的高度可调,从21英寸到28英寸不等,最大承载重量为250磅。室内装饰是由人造皮革和3英寸的泡沫垫在座位和胫骨休息。

这款符合人体工程学的跪椅长27.2英寸,宽18.9英寸,宽7.1英寸,重17.65磅。它有四个脚轮,刹车可以锁定,以增加稳定性。

最划算的

最佳跪椅选择:办公室之星人体工程学设计的跪椅
照片:amazon.com

这款椅子有记忆泡沫座椅和小腿垫,增加了基本跪椅所没有的额外舒适度。x形框架有黑色金属饰面和黑色内饰。它也有双胫骨休息,允许用户选择他们的座位风格在一天的最佳舒适度。座椅可手动调节,最低高度20.5英寸,最高高度28英寸。它能容纳200磅。

这把椅子长26英寸,宽19英寸,深8英寸。座椅宽度为17英寸,深度为12.5英寸。它重20磅,是较重的选择之一。

适合高个子

最佳跪椅选择:DRAGONN (VIVO)人体工程学跪椅
照片:amazon.com

对于那些身高较高的人来说,找一把跪椅可能是一项艰巨的任务。然而,这款牙签的高度可调范围很广(21英寸到31英寸),非常适合高个子和矮个子的成年人。它的最大重量为250磅。

龙还拥有3英寸厚的坐垫,为小腿和臀部提供充足的支撑。灰色软垫材料的座位提供了一个时尚,现代的外观。它的尺寸是27.25英寸× 18.9英寸× 7.9英寸,重19.2磅。

适合矮个子

最佳跪椅选择:ProErgo气动人体工程学跪椅
照片:amazon.com

一些身材矮小的人可能很难找到适合自己体型的跪椅,但ProErgo的这款x形框架跪椅可以使用气动泵进行调节,从而便于身材矮小的成年人甚至儿童使用。它有一个19.5到25.5英寸的可调高度范围,允许您达到理想的位置。

这款跪椅还配备了3英寸的织物垫,由透气材料制成,并包括四个易于滑动的脚轮,以最佳的椅子流动性。它能承受250磅的重量,尺寸为27.8英寸× 19.1英寸× 7.5英寸。

最好的木

最佳跪椅选择:大师按摩舒适木制跪椅
照片:amazon.com

想找一把有天赋的椅子吗?大师按摩舒适木制跪椅是为您准备的。这款椅子采用山毛榉木制成的框架和耐用的鲜红色PVC乙烯基软垫制成的座椅,宣扬现代斯堪的纳维亚设计。填充物采用2英寸半硬泡沫,椅子包括四个通用脚轮。

座椅高度可手动调节,采用6孔设计。它的高度可以从16英寸调整到26英寸,它的宽度可以从20英寸调整到24.5英寸。它长17英寸,重14.8磅。

最好有后台支持

最佳跪椅选择:ciinius人体工程学跪椅
照片:amazon.com

这把跪椅由黑色橡胶木制成,有厚厚的填充物,上面覆盖着耐用的材料。它有一个x-框架设计,四个脚轮,并增加了背部支撑,允许用户在不切换到其他椅子的情况下休息和变换位置。椅子的角度也可以调整,让用户根据自己的体型选择最佳位置。

总高度可从32.25英寸调整到38.75英寸。坐垫尺寸为18.5英寸× 13英寸,护膝尺寸为37英寸× 10.6英寸。这款椅子适合身高6英尺或更矮、体重低于200磅的人。建议身高低于5英尺5英寸的人使用毛毡垫而不是提供的脚轮。

最好的摇摆

最佳跪椅选择:可变Balans原始跪椅
照片:amazon.com

Varier Balans椅子是真正的原创。它有一个独特的斯堪的纳维亚外观,极简主义和当代。它也有双胫骨休息,使用户能够前后摇摆。注意:制造商鼓励用户以不同的姿势坐着,可以是双小腿放在垫子上,也可以是单脚或双脚向上。

它有九种座位颜色可供选择,有黑灰或天然灰基。唯一的缺点吗?这不是可调。它的尺寸是28.8英寸× 21.3英寸× 4.1英寸,重14.2磅。

拥有一个跪式椅子的好处

让我们回顾一下使用跪椅的好处。跪椅可能有助于:

  • 与你的核心
  • 保持脊柱挺直
  • 改善姿势
  • 加强背部肌肉
  • 缓解臀部和背部疼痛
  • 缓解颈部疼痛

使用跪椅的技巧

虽然选择合适的跪椅很重要,但了解如何使用它也会对您的整体效果产生重大影响。

  • 要过渡到使用跪椅,首先一次使用20分钟。
  • 当你的身体习惯了新的姿势时,你会在几天甚至几周内感到不适。
  • 确保膝盖上没有重物。
  • 在双膝椅和标准椅之间切换符合人体工程学的办公椅在整个一天。

关于你的新跪椅的常见问题

如果你仍然对跪式椅子有疑问,这里有一些最常见的问题的答案。

你如何坐在跪椅上?

首先坐在臀部,确保你的大部分体重都放在臀部上。然后将小腿靠在小腿垫上,确保膝盖上没有压力。

问:你能在跪着的椅子上坐一整天吗?

跪式椅不建议长期使用。专家建议在一天中短时间使用它们,在此期间换成标准的符合人体工程学的桌椅。

跪式座椅对臀部疼痛有好处吗?

对跪椅将臀部置于一个更开放的位置,减轻臀部和背部的压力。

跪式椅子对脊柱侧弯有好处吗?

是的。balan椅特别推荐给脊柱侧凸患者,尽管确保他们不会给膝盖施加额外的压力是特别重要的。

问:跪椅能缓解坐骨神经痛吗?

是的,跪式椅子可以减轻坐骨神经痛带来的疼痛和不适,尤其是坐骨神经痛,坐骨神经痛会让人长时间保持坐姿不舒服。